Довге, доглянуте волосся — це не лише генетика і не «щастить або ні». Це про регулярність, правильний догляд і трохи терпіння. Якщо ти вже не раз намагалась відростити волосся, але довжина ніби «застрягла» — ця стаття для тебе.
Ділюсь простими, але дієвими порадами, які справді працюють.
Трохи правди про ріст волосся
Почнемо з головного: волосся не росте на 5 см за місяць. У середньому — 1–1,5 см, і це нормально. Але проблема зазвичай не в рості, а в тому, що волосся ламається по довжині — і здається, ніби воно не росте зовсім.
Тому наше завдання — не «прискорити», а зберегти довжину.
Харчування має значення (і дуже)
Можна купувати найдорожчі маски, але якщо організму не вистачає поживних речовин — волосся першим це покаже.
Я завжди раджу звернути увагу на:
- білок (яйця, риба, бобові);
- жири (авокадо, горіхи, оливкова олія);
- зелень (клітковина);
- воду — банально, але критично важливо.
Якщо волосся сильно випадає або стало тьмяним — варто звернутися до лікаря. Перевірити залізо, вітамін D або феритин.
Шкіра голови — основа довгого волосся
Довге волосся починається не з маски, а зі здорової шкіри голови. Важливо розуміти що потрібно вибирати шампунь під свій тип шкіри. І періодично чергувати на інший, тому шо шкіра має властивість звикати, і в якийсь момент шампунь перестане вимивати шкіру голови так, як було при першому використанні шампуню. Все ж таки раджу використовувати безсульфатні шампуні.
Що реально допомагає:
- шампунем мити тільки шкіру голови, а не довжину волосся
- масаж пальцями або масажером 5 хвилин щодня;
- пілінг раз на тиждень;
- не потрібно мити голову кожен день, тільки за потреби і тільки якщо вона реально потребує очищення.
Після кількох тижнів такого догляду зазвичай з’являється природній блиск та «підшерсток» — нове волосся.
Догляд за довжиною без фанатизму
Якщо хочеш відростити волосся — для його довжини потрібен окремий догляд:
- кондиціонер після кожного миття (можна використовувати будь який але перевіряти на вміст алкоголю);
- маска 1–2 рази на тиждень;
- термозахист завжди;
- підстригати кінчики кожні 3 місяці (так, це не ворог росту);
- не лягати спати з мокрим волоссям.
Обовʼязково сушити феном теплим або холодним повітрям! Міф про те, що «без фена — корисніше», давно спростований трихологами. Найбезпечніший варіант — сушіння теплим повітрям із термозахистом, а не повна відмова від фену.
Волосся вразливе, коли воно мокре
Після миття волосся максимально чутливе. Його кутикула відкрита, а структура — м’яка й нестійка. Гаряче повітря в цей момент:
- пересушує волосся;
- робить його ламким;
- сприяє посіченим кінчикам;
- позбавляє природного блиску.
Тепле повітря діє набагато делікатніше й не травмує структуру волосся.
І ще одне — не розчісуй мокре волосся. Воно в цей момент найслабше.
Волос з відкритою кутикулою (мокре)
Волос із закритою кутикулою (правильно висушене волосся)
Що реально заважає відростити волосся
Ось короткий список того, що краде довжину і краще не практикувати:
- тугі хвости;
- постійні освітлення;
- сон з розпущеним волоссям без коси;
- сушіння волосся природним методом (тобто без фену);
- ігнорування здоров’я;
- І звичайно ж випрямляч або як в народі прозвали «утюжок» (краще все ж зробити кератин якщо маєте кучеряве або пористе волосся).
Головний секрет — регулярність
Не обов’язково мати міліони для того щоб мати гарне доглянуте волосся. Немає чарівної банки. Є звички. Якщо догляд стає частиною рутини — через 6–12 місяців різницю видно неозброєним оком.
